Focus & aandacht
Oefeningen voor selectieve en volgehouden aandacht, met meetbare latentie en nauwkeurigheid per sessie.
Programma: van micro-actie naar macro-effect
Onze dagelijkse uitdagingen zijn klein, maar cumulatief krachtig. Je past belasting aan met de schuif, borgt ritme via een heatmap en bouwt neuro-gewoonten die blijven.
Werkgeheugen
N-Back varianten, chunking en interferentiecontrole om informatiestromen sneller te bufferen.
Mentaal schakelen
Context-switching zonder ruis: inhibitie, set-shifting en respons-inversies met adaptieve moeilijkheid.
10m
per dag
3×
sneller starten
14d
eerste effecten
92%
houdt streaks vast
Dagelijkse uitdagingen — speels, kort en progressief
Kies je intensiteit, voltooi 1–3 micro-sessies en verzamel streaks. De slider kalibreert reactietijden, intervallen en distractor-dichtheid.
Aandacht sprint
N-Back variaties
Set-shifting
Inhibitie-controle
Interferentie
Challenge micro-grid
Tik om een micro-taak te voltooien. Elke voltooiing verfijnt je adaptieve niveau-schatting.
Consistency is king: streak heatmap
Elke dagelijkse actie verft een cel. Hoe donkerder, hoe sterker je gewoonte. Sla dagen niet over: het algoritme beloont ritme.
Tip: bouw 3-5 dagen op rij; verhoog daarna pas je niveau.
Wetenschappelijke grondslag
Kognitink combineert principes uit cognitieve psychologie en neuroplasticiteit: herhaalde, doelgerichte belasting met toenemende moeilijkheid bevordert synaptische efficiëntie en executive functies.
-
Adaptieve belasting
De moeilijkheidsschuif en je prestaties sturen de stimulus-interval, distractor-ratio en geheugendiepte. Dit houdt je in een productieve zone.
-
Gebalanceerde domeinen
Oefeningen rouleren over aandacht, werkgeheugen en inhibitie om overbelasting en plateaus te vermijden.
-
Feedback-lus
Directe feedback, eenvoudige streaks en zichtbare progressie verhogen intrinsieke motivatie zonder afleiding.
Methode: eenvoudig, meetbaar, duurzaam
Je start met een korte baseline en zet je dagelijkse doel. De rest is ritme, feedback en kleine stapjes die optellen.
-
1. Baseline
We schatten reactietijden en nauwkeurigheid. Dit kalibreert de beginstand van de slider.
-
2. Dagelijkse run
1–3 micro-sessies. Niet meer, maar wel consequent.
-
3. Evaluatie
Na elke run past Kognitink prikkels en tempo aan, zodat je in flow blijft.
-
4. Consolidatie
Streaks leggen verbindingen vast. Rustdagen zijn gepland, niet per ongeluk.
Aanmelden & abonnementen
Geen frictie, geen ruis. Kies een plan en begin vandaag. Opzeggen kan maandelijks.
Start
€0
- Dagelijkse uitdagingen (basis)
- Moeilijkheidsschuif (handmatig)
- Streak-heatmap
Pro
€7 / maand
- Adaptieve moeilijkheid (automatisch)
- Geavanceerde statistieken & doelen
- Extra domeinen & routines
- Prioritaire ondersteuning
FAQ
Voor wie is Kognitink?
Voor iedereen die aandacht, geheugen en mentale wendbaarheid wil versterken met korte, dagelijkse prikkels.
Hoe lang duurt een sessie?
Standaard 3–10 minuten. Je kunt de duur en moeilijkheid zelf sturen met de schuif.
Wanneer merk ik effect?
Veel gebruikers rapporteren merkbaar effect binnen 10–14 dagen bij consistente inzet (minstens 5 dagen per week).
Wat gebeurt er als ik een dag oversla?
Niets breekt — maar de heatmap helpt je ritme te bewaken. Het algoritme past tijdelijk je niveau aan om terug in flow te komen.
Wat doen jullie met mijn gegevens?
Alleen functionele en analytische data voor verbetering van het programma. Zie onze privacy policy.